【有酸素+筋トレ】王� ..
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90:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 22:17:26.20 yB0CXm7x >>89 グッドモーニングかラバーチューブ使用とかそんなもんじゃないかな？ わからないけど。 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 22:54:09.74 FOfY+qPk >>84です 皆さんありがとうございます！！ 勿論体重も落としたいのですが…笑 とりあえず週２、３回やって行こうと思います >>89さん 腰から背を真っ直ぐなままペコペコしてるだけです デットリフトと言わないのかな…？ 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 23:46:43.02 sFdi9p4/ >>84 脂肪落としたいなら筋トレ優先(有酸素は補助的) 単純に体重を減らしたいだけなら有酸素オンリーでOK ただ、そのトレではまったくの負荷不足 無酸素運動にならない 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/18 00:19:57.95 w00Xpugi 脂肪を落とす為の有酸素運動だと思ってるんだけどそうでもない？ 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/18 00:34:25.92 MmkdkkE/ >>91 とりあえず体型の写メうpよろ
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