【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 09:24:03.51 Q3PaYNBv なんで夕食を食べないのが前提なんだ、、、 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 09:24:29.67 Q3PaYNBv すまん夜食か。 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 10:07:51.22 OX/4CsWu 朝食べずに昼は社員食堂の定食、夜は野菜と豆腐のみ これで適当に運動したら痩せますか？ 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 10:11:09.47 NkrD/2Iu 何故朝を抜く？ 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 10:17:40.50 x9oBcAWU >>855 痩せるとは思うけど社員食堂の定食のご飯の量いかんによってはあまりに炭水化物が足りなくなりすぎてしまうと思う あと多分たんぱく質も足りなくなる 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 10:34:40.81 x9oBcAWU ちなみに朝食抜き自体はダイエット関係なく健康に良いという説が結構ある 朝食を抜くと太るというのも多くの場合嘘で、朝食ガッツリ食った人と抜いてる人の昼夜の食事量は変わらないって研究アリ 朝に食欲がわかない人やが無理に朝食をとったりガッツリ食べる必要はないと思う ただ、計画的に食べられる人なら少しずつ食べた方が血糖値管理ができて空腹感を抑えやすいという利点もある 自分の場合は食事管理ができるので朝軽く食べる、昼に弁当を半分、3時に残りの半分、夜に食べるの4食ペースにすることが多い 休日は夜も分けて五食 自分に合う方法でいいんじゃないだろうか
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5011日前に更新/328 KB
担当:undef