【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 06:56:51.21 dK9CDkAo 質問があるんだが 筋トレ後に有酸素運動をすると脂肪燃焼しやすいと聞くけど、やっぱり筋トレしてから有酸素運動するまでの間の時間が空きすぎると効果は半減するのかな？ 例えば筋トレ→直後に有酸素運動 筋トレ→２、３時間後に有酸素運動 とかの場合だったら筋トレ直後に有酸素運動した方が効果が高いとか… 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 07:02:08.28 VJ2Wbd82 >>847 糖新生ってのは別にアミノ酸からしか起こらないわけじゃないし 蛋白質適度にとってりゃ、筋肉潰して糖を調達とかそういうことにはならんよ。 ましてや半日ほどの炭水化物カットで筋肉潰され始めるとかありえんだろ。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 08:01:55.38 r9q8+zej 夕食食ってから寝て起きて何も食わないで午前中王道メニューで運動したら普通になるよ？ 王道ダイエット中だから運動している、夜食は食わないの前提だろうし普通の人よりさらになりやすい
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