【有酸素+筋トレ】王� ..
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:23:53.97 0zBKF0JP
夜飯19時に食って翌朝7時には糖新生による筋肉分解始まってるって感じじゃなかったっけ
前日のうちに運動したり、普段から炭水化物控えてたらもっと早く起こるかもね
普通は異化とトントンレベルで同化できてるからきにする必要ないんだろうけど、
摂取カロリーが大きく不足するほど異化に傾きやすいのだと思ってる
だからこそ同化促す筋トレで相殺しようとしてるんだよね？
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