【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】 at SHAPEUP

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:52:57.07 SKzrDZcz
>>830

前日殆ど何も食べずにロードで100km以上もこげばなるかもしれないけど
そうそうハンガーノックにはならんでしょww

>>831
糖分が足りないと筋肉分解は分かるけど食べ物が消化されグリコーゲンに蓄積
されるまで数時間ではできないでしょww　それ理由になってないし、カタボリックは
カロリーや栄養素が充分でない状態で起こるんじゃないの？

実際空腹のままの低血糖状態の午前中での有酸素運動の方が効率よく脂肪分解される
ようだから筋トレも含めてずっとそうしてるけど俺の場合そっちの方がダイエットには
良い、ただ筋トレは血糖値が上がった夜に本当はしたいんだけど…。
ただ朝食抜きは部活動のような激しい運動する人にはもちろん不向きだろうけど。

次ページ

続きを表示

1を表示