【有酸素+筋トレ】王� ..
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826:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 09:54:11.95 8++xTt75 >>824 それなら大丈夫 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 10:43:26.78 6qyFBbeJ >>825 それなら大丈夫 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 11:18:58.15 9++0SUJR >>825 ジムで風呂入れよ 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 17:25:02.44 SKzrDZcz >>823 何で低血糖で運動すると良くないの？ 830:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 17:27:50.74 9++0SUJR >>829 最悪意識失うだろ 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 17:29:08.22 8++xTt75 糖分が足りないと筋肉を分解してしまうんだな 食事を抜いた状態で運動したり、食事制限状態で運動するとなりやすい 普通に飯食ってる状態なら激しい運動を長時間やらない限りならない 832:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 17:52:57.07 SKzrDZcz >>830 前日殆ど何も食べずにロードで100km以上もこげばなるかもしれないけど そうそうハンガーノックにはならんでしょww >>831 糖分が足りないと筋肉分解は分かるけど食べ物が消化されグリコーゲンに蓄積 されるまで数時間ではできないでしょww それ理由になってないし、カタボリックは カロリーや栄養素が充分でない状態で起こるんじゃないの？ 実際空腹のままの低血糖状態の午前中での有酸素運動の方が効率よく脂肪分解される ようだから筋トレも含めてずっとそうしてるけど俺の場合そっちの方がダイエットには 良い、ただ筋トレは血糖値が上がった夜に本当はしたいんだけど…。 ただ朝食抜きは部活動のような激しい運動する人にはもちろん不向きだろうけど。
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