【有酸素+筋トレ】王� ..
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822:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 08:53:45.43 exeTNzJw みんな昼はどうしてる？自分は自宅からトマトや納豆やバナナ持って行き、会社で食べてるけど、お腹が空いてしょうがない。 823:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 09:00:23.74 8++xTt75 >>821 ジムに行く時間による 全く食事を取っていない状態は低血糖なので、その状態で運動をするのはあまりよくない 午前中に運動するようなら取った方がいいかもね >>822 多品目の弁当持ってくか定食屋で食べてる もし仮にトマト・納豆・バナナだけしか食べてないんだとしたらちゃんと食べた方がいいと思う 妊婦がすっぱいもの食べたくなるみたいに栄養素が足りないと飢餓感を感じるとする文献は多い 824:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 09:37:36.71 pnk8Zsrm >>823 ジムは夕方6時以降だから食べなくても大丈夫って事だよね？ 夜は米食べずに大盛りの野菜と魚で済ますんで、昼はガッツリ食ってる。 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 09:51:59.09 pnk8Zsrm 全然関係ない話だけど、 ジムから帰ってきて体重量るでしょ？ まあ汗かいてるからもちろん体重落ちてるよね。 で、満足して風呂に入るわけさ。 ゆっくりマッサージしながら。 そして風呂上りにもう一度体重計に乗るとだ、 あら不思議、さっきより体重減ってるｗ って喜んでたのよ。 風呂入ってマッサージすると老廃物とか排出されて体重減るのかぁ・・・とか、 風呂でさらに汗かいて体重落ちたんだな・・・とか思ってたんだ。 でも、昨夜気づいたんだ。 よく考えたらシャワー浴びる時にションベンしてたわw
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