【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:13:39.02 z4EKiDVI
>>720
低カロリーの物（野菜とか）を覚えてたくさん取る
食べても血糖値が上がりにくいものから食べて食事中の血糖値の上昇を緩やかにする
栄養を偏らせない
この三本柱で食事制限を無理なく継続している
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