【有酸素+筋トレ】王� ..
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706:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 23:21:00.87 gShD9MRU >>701 女性で維持レベルの筋トレではそうそう汗かきませんよ… フィットネスクラブでも、綺麗に痩せたい、ボディメイクしたい 自分の身体に対してちゃんと目的を持ってる人はインストラクターに相談するし インストラクターも指導はしてくれると思います。 ただそれを実践するかどうかは会員次第。 女性の場合はどうしても筋肉がつく、というイメージがあったり 次に控えてるスタジオレッスンで動けないと嫌だからという理由で 筋トレを控えたりサボる人が多いのも事実です 男性はストイックに鍛えたい人が多いようですが 女性は楽しみながらできれば痩せたいという人が多いですしね 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 23:23:33.22 sbq3qdmO >>702 確かに目標体重になったあとは次の目標が見つかりそう。 今はまだ減らしてる途中なので思いつきませんでした。これからも王道で頑張ります アドバイスありがとうございます 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 23:28:08.77 5BpQKR3p >>707 思うに食事改善さぼってめっちゃ有酸素運動やって痩せる 痩せたらやらなくなって同じ量食べてるから元に戻る リバウンドにやる気が失せてそのままストレスでカロリーズルズルみたいなのが多いんじゃないだろうか
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