【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:26:20.59 MeVrGOgb
>>679
変わらんかったら食事制限で1日1200kcalとか有酸素オンリーでいいがな…
そもそも減量中に筋量を増やすのは元々無理だし、
まさにその筋肉をなるべく減らさないように健康的に減量する方法を考えてるんだろ
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