【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】

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652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:36:08.94 1TBRGKP8
>>646
１、24時間中の運動、アフターバーナーの占める割合を考えれば、あまり意味のないことではなかろうか。
運動時に、どちらのエネルギーを消費していようが、食事をした後は食事内容に沿った
割合で呼吸商が変化するし（わかりやすく言うと、糖質の多い食事だと糖質がエネルギーに使われやすい）
運動時に糖質使おうが、安静時にはほぼ例外なく体脂肪をエネルギーとして使います。

２，しない。

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