【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 10:23:24.34 Bisg/QRX 遭難した時のことを考えて脂肪は残しておこうぜ３０％くらい 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 10:31:21.54 1TBRGKP8 >>463 短期では大した差はでないとおもわれる。 中、長期にわたっては、体脂肪率を下げるという点においては前者のほうが優れる。 除脂肪を維持するためには、ある程度強度の高い運動が必要（蛋白同化を促すようなレベル） になるのだが、低強度の運動では同化に傾く割合が低く（寧ろ異化に傾きやすい） 除脂肪の維持が困難なので、体脂肪率は前者と比較して落ちにくくなる。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 10:36:08.94 1TBRGKP8 >>646 １、24時間中の運動、アフターバーナーの占める割合を考えれば、あまり意味のないことではなかろうか。 運動時に、どちらのエネルギーを消費していようが、食事をした後は食事内容に沿った 割合で呼吸商が変化するし（わかりやすく言うと、糖質の多い食事だと糖質がエネルギーに使われやすい） 運動時に糖質使おうが、安静時にはほぼ例外なく体脂肪をエネルギーとして使います。 ２，しない。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5011日前に更新/328 KB
担当:undef