【有酸素+筋トレ】王� ..
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:42:58.53 pz0asalE
>>621
理屈っぽく計画立てる前に適切な食事管理してとにかく動け豚ってレベルだな
>>619
寝る前に摂取するカーボまで含めて１日の食事管理してれば問題ないよ
寝る前にプロテインとブドウ糖を摂取してるけど痩せてくもん
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5036日前に更新/328 KB
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