【有酸素+筋トレ】王� ..
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:11:07.13 NiUMLUg7
>>604
普段ろくに運動してこなかった人が毎日それだけ運動続けたら筋肉痛というより疲労が溜まるような気がする
ストレッチ、風呂後のマッサージなどで体をほぐして血行よくするといいんじゃないでしょうかね
とりあえず2,3日休んで治るようならまた再開しましょうよ
もしバイクでお尻が痛くなるならそれはまた別の問題なのでバイクスレ行ったほうがいい
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5036日前に更新/328 KB
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