【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:09:13.64 9LN23caI
>>551
有酸素運動も毛細血管やミトコンドリアを増やすから身体に十分刺激を与えるよ
痩せるまで有酸素運動、痩せてから体重維持のため筋トレ
タイトル通り両方やるのがベストだけど痩せるまで続く人が少なそう
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5011日前に更新/328 KB
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