【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】

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548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:04:53.52 7RbCqtOp
>>542
　１０METS位になればとりあえずは激しい運動かなあ。
　体重３０キロなら３００キロカロリーでも厳しい運動の可能性はある。