【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:33:46.54 YV+bfXkM
>>525
長時間歩けないほど基礎体力がないから少しずつ歩いて体力つけるんだよ
よっぽど筋肉がないとかでない限り100kgあったって歩くくらいはできる
体重落ちるまで動かなかったら体力は底辺のまま
実際に歩くのは1時間である必要はないの
筋トレもやれる範囲でやればいいと思うよ
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