【有酸素+筋トレ】王� ..
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515:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/24 15:32:45.88 UrcDFPp/ てか結構長い期間で筋トレ→有酸素運動のトレーニングを続けてきたから 今更これ変えるとめっちゃくちゃ違和感ありそうだ… ジムの記録帳も明らかに両方やる前提でレイアウトされてるし もう習慣なんだよなー 516:501 12/05/24 15:37:33.42 PAXTOIJJ 皆さんありがとうございました 負荷上げとkcal管理にトライしてみます (難しいので、まずはご飯減らしから) 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/24 15:37:34.45 9LN23caI ジム通ってて、骨格筋量など記録していないんですか? じゃあ筋肉が落ちるとか維持とか、知識や感覚だけですか？ 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/24 15:37:36.76 YV+bfXkM >>513 ああ維持なのか、維持でマッチョになれるだけの筋量ある人が羨ましいな ところで ID:6MTQjUHI = ID:UrcDFPp/ なのかい？ 君と同じ事を書いているのが少し前のエアロバイクスレに居たわけだが 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/24 15:43:02.17 UrcDFPp/ >>517 いやだから俺は食事管理＋有酸素＋筋力トレーニングをずっとしてきたから 食事管理＋筋力トレーニングの記録は持ってない 上で言ってるけどそれが正しいと思ってきたから >>518 まあ体でかいとそれが横でもそれなりに筋量あるからね 体重減らす必要ないなら筋量増強もできるんだろうけど、それはすでにダイエットではない あと書き込み見ればわかると思うけど俺はその人の書き込みを見てそのあと調べただけで、その人とは別の人 エアロバイクスレだの水泳スレだのに同じこと書いてる人は多分ID：6MTQの人だろうけど
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