【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:01:53.21 KxO+c/1U
>>488で正しいんじゃね
基礎代謝による消費カロリー＞摂取カロリーになればいいわけなんだろ？
食事管理しつつ 筋トレ（筋力維持）→通勤、町ブラブラでもしてれば苦労せず脂肪だけ痩せて理想体型細マッチョてわけか
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