【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:56:28.27 x8GrIyLV
>>403
やせても5分で汗かく体質は変わらんかったので、
ジムまで自転車で汗かき、ジムで汗かき、帰りの自転車で汗かく。つらいよorz
筋トレってレストの時間が長いよな。1時間のうちトレーニングは実質20分くらい？
消費カロリーは200程か
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5036日前に更新/328 KB
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