【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 17:22:17.41 sUhpwd8V >>397 2分割とか3分割だから休み入れるんじゃないの？ その間有酸素運動してればよくね？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 18:04:22.80 seheP107 >>396 知り合いに自称ぽちゃの男がいるよ 健診で体重と腹囲が引っかかってるのに メタボじゃないって言い張ってる糞デブ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 21:40:07.15 jnzXWNoN 1時間300kcal分の運動て それ運動になってないだろ 王道ダイエットとかいって基準が分からん 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 21:49:44.63 HfSkV2c7 >>402 そう？ 俺エアロバイク1時間こぐとちょうどそのくらいの消費カロリーになるけど 1時間〜1時間半もこいだらいい感じにシャツが汗でぐっしょりになるよ いい運動したなという気分 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 21:51:36.55 QZU9YHbf マシンの表示カロリーってそんなに正確か？ うちのジムにあるエアロバイクの数台はハッピーメーター仕様だぜ？
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