【有酸素+筋トレ】王� ..
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40:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 19:34:41.14 QDWkjKLT >>39 健康的に痩せるのが目標なら俺は食う ポリシーあってやってるなら好きにしたらいい 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 20:08:49.61 zv0Ydr2N >>39 18時以降に食べないってのが理解できない 運動してたら寝てる間の筋肉回復のために食べるのが普通 自分のルールでやってるなら好きにすれば？ 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 20:25:20.16 DOXeGN9y ですよね！夜ごはん食べます！ >>41 誤解していませんか？ 夜を抜いているのではなくて毎日18時までに夕飯を済ませているという意味です カロリーも栄養もちゃんと摂っていますよ 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 20:47:24.35 zv0Ydr2N >>42 誤解してないよ 何時に寝て、何時に朝食だか知らないけど 18時までに夕飯を済ませたら朝まで血中アミノ酸濃度が保てるわけがない 就寝から数時間の筋肉回復タイムにも血中アミノ酸濃度が足りてないんじゃね まあ、どうでも良いけどねｗ
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