【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:35:48.44 CqMFakDu
>>368
スレタイ見えてるか？ｗ
ここは王道ダイエットスレだぞ、なんで片方しかやらないんだ
筋トレによる筋量維持とその後数時間の基礎代謝の上昇
筋トレ後に有酸素運動をすれば有酸素運動自体の効率もアップ
並行しない手はない
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