【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】

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332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:52:16.41 IAvsAnfU
>>331
あなたの場合は運動時間は十分すぎるほど多く、摂取カロリーは控えすぎに見えます
それを考慮すれば王道というよりむしろ過激に近いでしょうね

また、有酸素運動をやる意味は人によって違うと考えます
早く脂肪を落としたいという人もいれば、心肺能力を鍛えたいという人もいるでしょう
各自無理なくやれる範囲でやれればそれがいいと思います

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