【有酸素+筋トレ】王� ..
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325:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 22:53:10.83 CvgvJyUJ >>323 ゆっくりなウォーキングじゃ300kcalなんてとても消費しないよ てか時速10kmを3時間って30kmぶっ続けで3時間走るのにこれが激しくないって絶対おかしいって…ｗ まあみんなの体力は知らんけどそんなの週4でやるのが一般のダイエットしてる人の基礎体力には思えないんだけどなぁ 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 23:08:49.72 XC4mvM+B >>320 10日１度いわゆるチートデイってやつですか。9歩すすんで２歩さがるって感じかな。 まぁ後悔はしてない。 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 23:25:40.02 bsjixfyU >>325 オマエは、何を言ってるんだ？ 『時速10kmを3時間って30kmぶっ続けで3時間走る』のが激しくないなんて、オレは言ってねーぞ。 300kcal/hの消費じゃ、激しくない運動だと言ってるんだ。 バカなのか？ 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 23:29:28.32 KpCvSr3T 運動はそんなに苦にならないしジム行きだして体重も落ちてるし、何より体調が良くなって楽しい。 でも毎日飲んでた晩酌が出来ないのが辛い(ってゆーか、怖くて飲めない) 毎日とは言わんが程々に飲んで痩せたいって、やっぱ無理なのかなぁ？
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