【有酸素+筋トレ】王� ..
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:43:53.56 bsjixfyU
心拍計で管理しながら6～8km/hでスロージョグしてるけど、1時間で500kcal以上は消費するぞ。
300kcalなんて、ゆっくりなウォーキングか、無茶苦茶ゆるい有酸素運動だろ？
激しいなんて言ってるヤツは、相当な無知か、頭がおかしいんじゃないか？
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