【有酸素+筋トレ】王� ..
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320:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 22:23:48.95 KpCvSr3T みんな酒は飲んでないのか？ 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 22:40:00.96 OII1If0v 市長が禁酒令を出したので 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 22:42:30.09 CvgvJyUJ >>320 1.5週間に1回くらいカロリっていうチューハイを1本飲んでる チューハイとしては美味いしカロリーも77kcalだしでお気に入り 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 22:43:53.56 bsjixfyU 心拍計で管理しながら6～8km/hでスロージョグしてるけど、1時間で500kcal以上は消費するぞ。 300kcalなんて、ゆっくりなウォーキングか、無茶苦茶ゆるい有酸素運動だろ？ 激しいなんて言ってるヤツは、相当な無知か、頭がおかしいんじゃないか？ 324:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 22:47:23.52 q3JskfsD わざわざ痩せた時の基礎代謝にあわせる意味がわからんし基礎代謝にあわせる意味もわからん。 30台170cm、60kgの10％だけどレベルを1.75にしたとして2000-2500kcaｌぐらい食っても太りはしない。
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