【有酸素+筋トレ】王� ..
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:30:19.13 A/G6vWyI
あとその話で言うならその人が求めてるのは
＞食事の見直し以外にアドバイスありましたらよろしくお願いします。
だから食事制限以外のアドバイスだからね
>>288
俺はパンピーなんでその辺が適度っすわー
さすがにそれ以上の有酸素運動を週4で継続的にやりつつちゃんと有酸素運動の心拍数に収めるのは無理
みんなアスリートなんやな…
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