【有酸素+筋トレ】王� ..
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238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:40:28.82 uUyUKQHZ
素朴な疑問なんだけどさ
みんな何歳くらいなの？　年齢でトレーニングの内容も変わるよね？

もう一つ、まず有酸素運動オンリーで適正体重まで落としてから筋トレでは駄目なの？

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