【有酸素+筋トレ】王� ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 22:26:45.44 i1S/o3L6 今日はジムで体組成計チェックしてきました http://gazo.shitao.info/r/i/20120520221437_000.jpg そこそこ順調と言えなくもないけど筋トレで扱う重量増えたし筋肉維持できてると期待してただけにガッカリｗ もう少し食うべきか、いっそのこと筋肉巻き込んでで早く脂肪落とすか悩み中です なんだかんだで定期的な測定はモチベ維持に役立つと思います、皆さんもぜひやってみてください 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 22:36:57.96 kZiX7EDK 18時と22時になってるけど、 もっと測定条件そろえないとインピーダンス式体脂肪計は あんま意味ないと思うよ。 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 22:37:57.75 CPhaCdaw ウェイト語りたいやつはウェイトスレいけはいいのに 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 22:50:24.71 micDRDdH >>210 全然絞れてないな 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 23:08:29.36 r6KYqW18 >>210 参考までにトレーニング内容をおしえて 筋トレより有酸素頑張った方がいいんじゃ？
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