【有酸素+筋トレ】王� ..

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201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:14:37.54 KZE8ww/f
腹筋ってやはり数をこなすほうが効果あるのかな？
腕を頭につけずに、楽な体制なんだけど５０回くらい腹筋が痛くなるまで一気にやるっていう

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