【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:05:13.25 9dK5DaFm
>>199
>同じ内容のトレーニングができるなら関係ないってこと？
そうだよ。
体調によって多少の変動はあるけど、もし継続的に強度等が落ちていくのなら何か対策を考えた方がいいってだけ。
最大筋力をある程度推測できる程度の強度でやっている事が前提になるけどね。
余力を大きく残したトレ、いわゆる軽いトレだとその辺が分からんよね。

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