【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:44:47.56 i1S/o3L6
>>193を意訳すると「スミスマシン使ってます」だね
俺はトレ3ヶ月の初心者だけどジムでマシンと自重だけのプログラム組んでもらってる
まだろくにウェイト載せられない種目多いからそれでいいのかなと思ってる
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5036日前に更新/328 KB
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