【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:10:55.20 GJtLxcVL
>>168
そりゃ必要ですよ
筋トレによる刺激、脂肪にあまり回らない程度にグリコーゲン蓄えてタンパク質と必須脂肪酸、
ビタミン、ミネラル、その他適当にサプリ摂ってればいいんじゃないかと思ってるけど実践したわけじゃないから
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