【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】

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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 18:18:49.13 TV/KD3ma
>>144
糖を使う運動ってのは、蛋白同化の圧力を上げる。
どういうことかって言うと、筋を残して体脂肪を優先的に削るってことになる。

脂肪酸を多く使う運動ってのは、蛋白同化の圧力を上げにくい。
体重が落ちる際には、アミノ酸も持っていかれる可能性がある。

＞安静時やその他の時間に消費される脂質と糖の差が埋まると考えていいのかな

概ねその理解でいいとは思うけど、元の問題とは離れてきてるね。

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