【有酸素+筋トレ】王� ..
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 18:14:26.75 aTsQ1A0L 知識だけ無駄にあって太ってる男の人って・・・ 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 18:18:49.13 TV/KD3ma >>144 糖を使う運動ってのは、蛋白同化の圧力を上げる。 どういうことかって言うと、筋を残して体脂肪を優先的に削るってことになる。 脂肪酸を多く使う運動ってのは、蛋白同化の圧力を上げにくい。 体重が落ちる際には、アミノ酸も持っていかれる可能性がある。 ＞安静時やその他の時間に消費される脂質と糖の差が埋まると考えていいのかな 概ねその理解でいいとは思うけど、元の問題とは離れてきてるね。 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 19:38:05.54 kb/qwkNG ↑馬鹿じゃねーの？ 気持悪いよ 死ね キチガイ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 19:57:06.45 GJtLxcVL 筋肉が減るのは栄養不足だからであって有酸素運動の影響（コルチゾールとか）なんて微々たるもんだろ そもそも普通の人は運動もせずに太るだけで筋肉も多少は増えるものだし 逆に痩せれば筋肉も減るのが当たり前 しっかり筋トレやらないと筋肉増えないことに変わりはないけど 筋肉減ってたら何かやり方間違ってるんじゃないかと勘違いしてはいけない
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