【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 09:24:14.56 cAG7JYTO 成果報告 http://imepic.jp/20120511/688550 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 09:28:17.29 LkMl+J/3 >>149 飯の食いすぎは無くバランス取れてて、ジムのメニューだけ余計にカロリーを消費するとしたら 最大0.5kg／月位で痩せると思う。がんばりましょう。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 09:43:36.58 UDA6zVxy >>151 ありがとうございます。 仕事のストレスから数年間の暴飲暴食で肝臓壊して入院してたんです。 健康な体で生活できるって事が一番幸せな事なんだって思い知らされました。 痩せ事だけじゃなく、体質改善にも期待してがんばります。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 10:11:27.18 LkMl+J/3 >>152 退院オメ 体調よくなって運動するとメシも美味くなるよ カロリーだけじゃなく栄養のバランスとか食餌内容にも気をつけて運動がんばってね。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 13:20:59.06 cWUq8jEJ ジムのパーソナルトレーナーが意識低すぎて全然栄養面とか詳しくないんだけど なんで俺に教わってるレベルやねん… なんか太ってる＝どうせドカ食いしてロクに運動してないんだろ＾＾みたいな感じしかないんだろうな これで1時間6200円て
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