【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 15:49:46.39 yKUWtRhh
>>127
オーバーカロリー下にいなくてもちゃんとたんぱく質取ってれば筋量は維持・増加できるよ
脂質炭水化物をガンガン取っちゃっててカロリーがパンパンとかじゃだめだけど
その場合は低カロリー高たんぱくなプロテインを使うことになる
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