【水泳】 プールで痩 ..
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85:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 23:24:57.08 lCMQdras 今日は自転車メインで峠越え、往復で３０〜40キロくらいと水泳30分約1.5キロ ＢＣＡＡのアミノ酸飲料飲んでたらえらい効率よく体重減ってた。ここ一週間 くらい停滞してたのに一気に2キロ近く減ってる、晩飯食った後でこれであと水分 が戻ってもなんとか1キロ減くらいで収まりそう。 年明け頃からで約15キロ減達成、あと5キロ減らせば20代の小太りの頃の体重。 外で小腹すいたら菓子パンじゃなくてウイダーインみたいなゼリー食えば太らない で済むんだな。とりあえずそういう買い食いで増えた後5キロをこの夏で減らしてやる。 プールは冬場に比べて泳げる人も増えてきてるね、最近ペース上げて泳がないと 迷惑っぽい。下手な人が減ってる 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 23:41:57.42 85hlucKQ 痩せてて手首太い人が”以前デブだったんですよ”って言うと”なるほど”って思うが 手首細い人がそう言っても”元々細かったんだろう”って思う。
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