【水泳】　プールで痩せる！第65のコース

【水泳】　プールで痩せる！第65のコース at SHAPEUP

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 18:33:36.23 PHolavBn
>>179です。
水泳ダイエット開始から5か月たちました。

1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7%
↓
2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8%
↓
3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7%
↓
4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8%
↓
5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0%
↓
6/23 体重64.0kg 体脂肪率17.5%

とりあえず目標としていた65kg以下にはなったので、以降は維持に切り替えたいと思います。
本格的な筋トレはもう少し落ち着いてからですかね。

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