【水泳】 プールで痩 ..
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792:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/23 15:31:39.60 Mltns99c >>780 俺も同じ悩みなんだよな・・・ 腹囲が減ったのはいいけど胸囲が。 競泳やってたらただでさえ水泳体型で逆三だしね。 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/23 16:47:27.23 S5vV5gg+ ついに47Kgの壁を突破して46Kg台に 目標まであと-2Kg 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/23 18:33:36.23 PHolavBn >>179です。 水泳ダイエット開始から5か月たちました。 1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7% ↓ 2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8% ↓ 3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7% ↓ 4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8% ↓ 5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0% ↓ 6/23 体重64.0kg 体脂肪率17.5% とりあえず目標としていた65kg以下にはなったので、以降は維持に切り替えたいと思います。 本格的な筋トレはもう少し落ち着いてからですかね。 795:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/23 18:39:24.39 6mOGcWA2 >>794 めっちゃ減ってるやんｗｗｗ5ヶ月で30キロ減って 前スレとか読んでないから詳しく知りたいんだけど・・・ 4ヶ月で170kmだから1ヶ月あたり42kmくらいか、20日間行ったとして一回2kmちょい 食事はどうなの？徐々に減らしていったの？何食ってたの？
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