【水泳】　プールで痩せる！第65のコース

【水泳】　プールで痩せる！第65のコース at SHAPEUP

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 13:51:16.89 Gs9xRf6j
>>781
水泳部ということですが、週に何回、一回何キロくらい泳ぐレベルですか？
それによって変わってくると思います。
一日1.5キロとか言うなら、その辺のスイミングスクールの小学生レベルだし、
5キロ泳いでいたなら、痩せていくためのメニューは知り尽くしていると思うのですが……

あとある程度筋肉を付けるならそれなりに食べないといけないし、痩せようと思ったら
何からカロリーを摂るのか見直さないといけないと思います。
水泳は痩せます。これだけはガチです。

次ページ

続きを表示

1を表示