【水泳】　プールで痩 ..
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762: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/21 19:51:34.09 /j2r9oRu
>>760
縄跳びの形って腹筋使うもんね〜ｗ
水中でできるだけ膝抱えるのも効くよ。
体育座りのコンパクトバージョンみたいなｗｗ（･∀･）

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