【水泳】　プールで痩 ..
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539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:31:02.99 tT4jVEBp
>>538
ビート板は下半身かなり引き締まるよ
25Mを30秒ぐらいのペースがオススメ
それ以上だとすぐヘロヘロなっちゃう

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