【水泳】 プールで痩 ..
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482:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 22:20:35.18 FxHwhzYb 完全に何言ってるか分かんなくなってる 笑える 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 22:58:50.05 OCctkw3w 今日も泳いできた だんだんフォームが良くなってきている あとは心肺機能を高めてたくさん燃焼させなきゃな 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 23:13:32.86 2rArB/Or >>456,>>457,>>467 >>455です。遅くなったけど、レスありがとう！ 今日プール行く前にレス読んでから、早速やってみました。50ｍ×20本、全力クロール。 力配分、80％〜90、95％って書いてくれてたのが頭に残ってなかった。。。 すごいキツいね、これ。 途中から、80％位の力配分になってた気がする。 >>456が書いてる20〜30秒のインターバルなんて、無理無理無理、>>467が書いてる50秒のインターバルでも守れてない時あったな。 ダッシュ&インターバルで1000泳いだ後は、>>457の助言通り残り3000泳ごうと思ったんだが、最初の方、呼吸苦しくて、ゆっくり泳いでるはずなのに連続200が限界だったわ。 プールが閉まるギリギリまで泳いで3500。 でもいつもの4000より、疲労感やうっすらとした筋肉痛があるので、すごい達成感がある。 教えてくれて、ホントありがとう〜。 これから頑張るよ！
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