【水泳】 プールで痩 ..
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444:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 11:05:31.55 6Bghhgfu 100ダッシュできないなら50ダッシュを数回やればいいよ 息が切れたら整うまで水から上がる 体が酸素を取り込もうとするから代謝がどうのとか理屈あったはずだよ 私は100ダッシュ→ウォーキングで調整→100ダッシュてしてる 面倒臭いけど確実に痩せるよ 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 11:16:01.40 m8gtOHe9 まあ飽きるし、停滞してくるともっと効率的にっていうのも 分からんでもないけど、あれこれ変えるより 時間許す限り長い時間泳ぐのが一番だと思うけどね、泳ぐのメインで痩せるなら 446:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 11:43:40.43 hplqa4Lu 効率的にって言っても、泳力によっては誤差の範囲内ってことも多そうだしなぁ。 まぁ、いろいろ挑戦してみて自分に合ったメニューで継続的に続ければいいよね。 447:440 12/06/05 17:38:03.66 bqPcEDzq どうもありがとう。 早速、これから試してみるよ 448:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 17:58:03.78 c5zO+SG6 >419 スポクラに海獣となってしまった競泳経験者が数人いる。 タイミングはドルフィンだが、動きは膝の曲げ伸ばしのみ。 腹の垂れ下がりが邪魔にもなってる。 速いけど、あそこまで巨大化すると若き現役時代の量を泳がないと痩せない。 って言ってた。 >437 残念だが治らない。 でも痛みの急性期じゃなくなったら、 リハビリと再発予防にゆっくり大きく動かして 様子見つつ泳ぐのはいいと整形外科で言われたよ お大事にね
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