【水泳】 プールで痩せる！第65のコース
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433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:53:58.30 YHTLwr1q
>>377みたいな詳しい人が解説してくれるといいんだけどな。
俺はだいたい30分1500mくらい泳いで
30分は特に決めずに息が切れて負荷の強い感じでインターバル取りながら泳いで
また30分1500m泳いでダウンして終わりって感じだな。
今は2個メを4本くらい泳ぐのが気に入ってるけど
もうちょっと心肺機能がアップしたら200mのクロールダッシュとかやってみたい。
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