【水泳】　プールで痩せる！第65のコース

【水泳】　プールで痩 ..

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:59:43.06 sDE/IAHy
いついつから泳ぎ始めました、痩せました、痩せませんみたいな
レスばかり読んでてもたしかにおもしろくもないが、
これだけ主旨から外れたコメばかり続くのもどうかと思うなw

ところで、近頃のインターバルもよさそうという論調に乗ってみたいと考えてるんだけど、
具体的にはどんなメニュー組むといいの？
プールへ週2で行ってて、大体2000ｍから2500ｍくらいを40分から1時間くらいで泳いでる。　
それなりに体重は減少傾向にあるんだが、なるほど多少は無酸素運動的な要素もやるべきかなと思って。

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