【水泳】　プールで痩せる！第65のコース

【水泳】　プールで痩せる！第65のコース at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:33:52.18 eolWuErd
>>396
無意識に上達してるんだと思う
綺麗にしようと型にとらわれすぎててラインが真っ直ぐなってるから浮く
逆に下手なときはライン真っ直ぐじゃないから沈んだでしょ？
それを逆手にとって手の角度を一度上向きにして足が沈んだ状態のラインにして
そこからお尻を跳ね上げてその勢いで手を下の角度に向けてキックする
グイグイ潜れるよ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:50:08.22 nyNbSf+e
>>400
お尻跳ね上げるって結構背筋とか腰の筋肉いるっぽいね
さっき立ったままケツ動かして腰反ったらすげー腰痛いｗ
猫背だし腰回り肉ついてるから地道にやってみる
まったく進まない状態で必死に腰振ってるから水面にナニ押し付けてるみたいで恥ずかしい・・・

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:08:18.83 AF9cYlle
>>396
多分腹が伸びた（反った）状態になってるんだと思う。
伸ばさないで縮めるわけだけど、まあ口で言っても分からんわな……

バタフライのキックは手を前に揃えた状態ではなく、基本気をつけの状態で練習を始めます。
２０００ｍ分くらい頭振ってみてるうちに身体の使い方が分かってくると思う。

403:スイマーですいません
12/06/03 01:49:39.49 WrkbHvhg
>>401
筋肉つかわないよ
勢いで手を下方にして腰を『く』の型にアップしたらヘッド側が落ちるから
そのまま下半身を抜く
そのまま跳ねる
跳ねの半分で最初の動作
こんな感じでグイグイですよ

404:401
12/06/03 09:51:53.15 2GwQPYOc
ちょっとやってみます
ここでアドバイス貰うとできそうで速く泳ぎたくてウズウズするｗ
腹を縮めてくの字ですね

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:37:49.84 4U6OHutQ
>>393
ダ板的には無理しない範囲の運動を心がけましょう・・・でおｋ
しかし50ｍ/1分ペースで1000ｍだろ？
一人のスイマーとして言わせてもらうなら、
泳ぎ込みが全然足りてないとしか申し上げようがない。　
ビギナーがどうしたらいいのか、と言うならまだ分かるけど、
昔はどうのこうのと言うヤツがその程度で迷うな。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:21:19.46 4BCt2Ods
長く泳ぐコツってあります？

あとみんなは市民プール？ジム？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:37:27.61 S9xB9cJq
>>405
どうもありがとう。
まだまだ身体が適応してないって事ですな
でも波がね…

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:46:19.05 AJBiPRbq
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:12:09.79 LibKaQP+
身長167胸囲96ウエスト７６になってしまいました。腹は引っ込みました。
この体型はどうなんでしょうか？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:55:20.59 B93bl2sT
>>409
うほっ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:26:23.38 V7OkZWc3
今日たまに遭遇するすげえ泳ぎの上手い兄ちゃんが
混雑で思うように泳げなくてすぐ上がっていったｗ
あんまり速すぎるのも大変だよな。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:33:26.01 LibKaQP+
>>410　こっち見んなｗｗｗ

413:スイマーですいません
12/06/03 18:35:17.38 WrkbHvhg
人いっぱいで全然泳げなかった
みんな遅いから渋滞してたら入れない
夏場はロードジョグに変えようかなあ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:39:37.70 lN7BD/IX
やはり暑い季節の方がプールは込むのか・・・
去年の秋から行き始めたから知らなかったぜ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:42:14.35 awwnCkDn
毎週土曜日に行ってるけどもうお子ちゃまいっぱいだぜｗ
平日夜は時間的に無理なんだけどすいてる？
っていうかいつが一番人少ないんだろう？（･∀･）

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 20:02:13.52 KF/OcuIy
>>415
私が言ってる市立のプールは、８時閉館で、７時45分まで泳いでいいのですが、
７時すぎるとかなり空いてきます。日曜日の夜が最も空いています。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:34:51.03 V7OkZWc3
フラットスイムに徹したらバタフライが楽になった
けど平泳ぎがなんか変
平泳ぎはウネったほうが泳いでる感あるなぁ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:45:56.30 YRJMd8ta
クロールで前に手を置いた後、「もうひと掻き前へ」と水中で手をやると
上腕三頭筋がクルねー。二の腕のたるみに効きそう。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:22:28.22 j7Axn77N
ちょっと今ふと思ったんだけどメタボ体型だとドルフィンキックできない？ｗ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:48:37.43 wcj8552Q
プールに来る人ってキャップ被ったときと脱いだときの顔の差が激しいなって思った
今日この頃。
大体がキャップ脱ぐと老けてて不細工だな。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:55:14.58 mBbAtAQk
>>406
リラックスした上で更に力をなるべく入れずにゆっくり大きく泳ぐ
スポクラ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:56:32.38 j7Axn77N
明らかにデブだと婆さんってわかるけど
痩せてて割りと肌きれいだと隣で泳いでいたらドキドキして格好つけてペース上げてしまう
で、ゴーグル外したらやっぱ婆さんだから困るｗｗ

423:スイマーですいません
12/06/04 00:40:49.18 qRleaiZX
>>406
ラインしっかりしてスピードに乗ると楽に泳げるよ
軽く漕いでもグイグイ進むし
ゆっくりを意識したら逆に疲れるから
急がないでスピードが落ちないぐらいのペースで
あと息つぎはしっかりできないと長く泳げないよ
公営

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:04:23.76 X6cJ7knc
>>416
たしかに午前の部とか午後の部とかの中間過ぎると
みんな帰ってく！！中途半端だけどそういう時間に行ってみようかな。
レスありが㌧（･∀･）

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 02:34:08.25 mgEGvYHq
おっさんでデブだと億劫になるなぁ　プール
でも走ったり歩くと股ずれがひどくて痩せられない

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 03:03:25.35 d8AjAd/a
プールでバッシャバシャ格好良かった人が、更衣室で冴えないおっさんに
変身するのはドキッとするね。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:58:27.92 h57zk9JA
こういうホモがいるからジムでも気を抜けない

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:54:23.18 dpnRRI3h
外人が多いプールで泳いでても
来るのはデブなアメリカンなおっさんとか、アメリカン幼女とかで
ボンキュッボンなパツキンチャンネーを見ない

えぇい！幼女はいい！パツキンチャンネーを見せろ！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:59:43.06 sDE/IAHy
いついつから泳ぎ始めました、痩せました、痩せませんみたいな
レスばかり読んでてもたしかにおもしろくもないが、
これだけ主旨から外れたコメばかり続くのもどうかと思うなw

ところで、近頃のインターバルもよさそうという論調に乗ってみたいと考えてるんだけど、
具体的にはどんなメニュー組むといいの？
プールへ週2で行ってて、大体2000ｍから2500ｍくらいを40分から1時間くらいで泳いでる。　
それなりに体重は減少傾向にあるんだが、なるほど多少は無酸素運動的な要素もやるべきかなと思って。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:10:54.13 KJ/7wNR9
>>429
スタイル良くて結果だしてると思われる奴のケツに喰らい付いて泳ぐ！まちがってもデブの後ろ
は泳ぐな！メニューなんか考えるな

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:23:25.38 qRleaiZX
>>429
100mダッシュ→5分休憩ｘ20

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:45:08.21 eoki/SqS
>>399さん、ありがとう

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:53:58.30 YHTLwr1q
>>377みたいな詳しい人が解説してくれるといいんだけどな。

俺はだいたい30分1500mくらい泳いで
30分は特に決めずに息が切れて負荷の強い感じでインターバル取りながら泳いで
また30分1500m泳いでダウンして終わりって感じだな。

今は2個メを4本くらい泳ぐのが気に入ってるけど
もうちょっと心肺機能がアップしたら200mのクロールダッシュとかやってみたい。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:19:11.85 8HIeCQq6
年取ったら心肺機能はアップしないだろうね
でもフォームが身につき疲れにくくなることで
そういう錯覚は起こすだろうね
とにかく頑張って欲しい

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:44:42.63 uAfXWUFQ
心肺機能は年取ってもそれなりにアップするよ
新陳代謝度合が低いから時間はかかるけどね
力をいれずに自然に泳げる自分に合ったフォームが身に付くのと
心肺機能アップの両方が伴って疲れにくくなるんだと思う

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:10:54.16 mdI8JPm/
今日、いつもより腕の力を抜いて泳いだけど力入れて泳いだ時とタイム変わらなかった…
これは何という現象？ｗ
やはり陸上の常識は水中では通用しないという事か…

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:42:22.10 bBcf7NH6
クロールすると４０肩なおりますか？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 00:07:49.82 +ecNobLl
>>436
陸上でも力いれないよ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 01:49:34.33 WBKX+0LN
>>437
知らんがな(´･ω･`)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 06:26:07.07 bqPcEDzq
やっぱり楽に泳ぐ為には力を入れずにストロークを少なくした方がいいよね？
逆にタイムを縮めるには力を入れてストロークを多くすればいいんだよな？
じゃあ楽に速く泳ぐにはどうすればいいんだろ…

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 08:07:44.14 PZbXpBsx
ストロークは少なく
チカラは強く

冗談みたいだがプルの1番重要な部分だけ
グイッとチカラ入れてあとは脱力でおk

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:38:56.69 WuBZ1sh5
>>430-431
早速のレスはありがたいけど
もうちょっとスマートで現実的なのないかな。
ストーキングみたいなんはイヤよw　100ｍはダッシュにならんし。
昨晩試しに25ｍ、50ｍ、100ｍのタイムを計ってみたのよ。
ペースクロックでだけどさ。
25ｍは最高出力で17秒か18秒くらいで泳げたので、50ｍは36秒くらいか？
と期待したんだが、全然ダメ。40か41秒くらいだった。
じゃあ100ｍは？とやってみると1分32～33秒だよ。　全然ダッシュになってない。
既に有酸素運動かと思う。息は絶え絶えだけど。
最高出力を出し続けられるのはせいぜい40ｍまでのようだ・・・orz

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:53:25.01 WuBZ1sh5
>>440
オレは上で書いた程度でしか泳げないけど、
「楽に泳ぐ」って点のみを言えば、やっぱりしっかり浮けるかどうかだと思うよ。
で、「速く」となると、力を入れるとかより、まずきちんと水を掴めてるかになると思う。
上手そうな人のブログでもキャッチが大事ってたまに書いてるけど、以前は(ﾟДﾟ )ﾊｧ?　だった。
近頃はちょっとは分かる気がしてきた。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:05:31.55 6Bghhgfu
100ダッシュできないなら50ダッシュを数回やればいいよ
息が切れたら整うまで水から上がる
体が酸素を取り込もうとするから代謝がどうのとか理屈あったはずだよ
私は100ダッシュ→ウォーキングで調整→100ダッシュてしてる
面倒臭いけど確実に痩せるよ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:16:01.40 m8gtOHe9
まあ飽きるし、停滞してくるともっと効率的にっていうのも
分からんでもないけど、あれこれ変えるより
時間許す限り長い時間泳ぐのが一番だと思うけどね、泳ぐのメインで痩せるなら

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:43:40.43 hplqa4Lu
効率的にって言っても、泳力によっては誤差の範囲内ってことも多そうだしなぁ。
まぁ、いろいろ挑戦してみて自分に合ったメニューで継続的に続ければいいよね。

447:440
12/06/05 17:38:03.66 bqPcEDzq
どうもありがとう。
早速、これから試してみるよ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:58:03.78 c5zO+SG6
>419
スポクラに海獣となってしまった競泳経験者が数人いる。
タイミングはドルフィンだが、動きは膝の曲げ伸ばしのみ。
腹の垂れ下がりが邪魔にもなってる。
速いけど、あそこまで巨大化すると若き現役時代の量を泳がないと痩せない。
って言ってた。
>437
残念だが治らない。
でも痛みの急性期じゃなくなったら、
リハビリと再発予防にゆっくり大きく動かして
様子見つつ泳ぐのはいいと整形外科で言われたよ
お大事にね

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 19:15:18.05 9uv1jQ4m
水泳してたら40肩や50肩にはならによね？

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 19:22:36.02 uUS8I9+Z
背中で両手掴めるけど、そういう柔らかさ(ま、実際には硬いけど)、ストレッチとかしてると予防出来るのかな？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:20:27.68 q892TYrW
水泳のコーチって腹出てる人多いね

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:24:14.44 vVB3tE/S
40肩って、調べたら５～１０％だってね。
良く聞く言葉なのに少数ってところに驚いた。

何にしても、無理のない範囲で動かすのが基本。
ガマン出来なければ、お医者さんでやんす。

453:331
12/06/06 21:54:08.03 nkCKxYHs
やっと停滞期ぬけた♪　約2週間70キロ付近でうろうろ、気の緩みもあったけど長かったなぁ
　
　アーモンドくいすぎてたんかな・・・、ここんとこお店にアーモンド売ってなくってあきらめて
天津甘栗朝食にちょこっと食べてる。アーモンド100ｇで600キロカロリーくらいあるもんなぁ・・

　

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:00:06.36 wvyzFO9p
大食いデブ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:32:50.69 sdFqp9HT
このスレ見てるとダラダラ長時間・長距離泳ぐより、短時間・ダッシュでショート距離泳いだ方がダイエットにはいい、って意見を見るけど、ダッシュとダッシュのインターバルってどれくらい取ればいいんだろう？

私は今までは２時間で4000ｍ泳いでた。
それをダッシュ100ｍ×20本＝2000ｍにしてみようかと思うんだ。
カロリー消費効果は前者の方が高そうだけど、後者の方がいい点って何だろう？
(筋肉がつく、とか、見た目が締まって見える、とか？？)

詳しい人、教えて下さい。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:53:41.41 MEPXodah
>>455
とりあえぜ50×10本、全力の80％ぐらいのスピードで20～30秒の
インターバルでやってみては。これだけでもかなりキツイが・・

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:02:02.47 u57RkVZ8
>>455
少々誤解があるかも知れない。
自分もどちらかと言うと恐らくインタバを導入するべき派だけど、
スイムの全部を小分けにとは考えてないよ。

それと、この前も書いてた人がいたが、一般レベルの人にとって100ｍはダッシュにならない。
ダッシュとは85％前後以上の無酸素運動レベルの強度で行なうもので、人間、どんなに鍛えた人だって
概ね45秒程度しか無酸素運動を継続できない。　短い時間であってもそれくらいの強さで筋肉の収縮を
繰り返すから、次回の準備のために体が適応しようとする。
一般レベルのスイマーが40～45秒程度の無酸素運動をしようと思ったらせいぜい50ｍが1単位でしょう。
ロングもインタバも織り交ぜながら、これまでのように4000ｍ/2時間を泳ぐのが最善と思う。
強度が上がって4000は無理と言うなら3000でも。　

それでも多くの要素にも左右されるが、成人であれば目に見えて筋量が増加するという事は期待しない方がいいと思う。
だが、トータルのエネルギー消費量はダラダラ泳ぎより絶対に高い。　2000にしたら落としすぎだろうけど。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:25:28.21 iB2gcpZP
エネルギーの消費が高いってって言っても筋肉中のグリコーゲン消費するだけで
脂肪は使われないんじゃ意味無いと思うけどね　脂肪減らすことが目的なら長時間泳ぐ方が
良いと思うけどね

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:44:19.37 u57RkVZ8
>>458
それもちょっと誤解がある。
確かに無酸素運動系での主なエネルギー源は糖質で、極端に言えば息を止めていても
筋肉を動かせるけれども、その運動を1本終えてレストしている時はどう？
荒く深く呼吸するだろ？　呼吸は何のために行なうのかを考えてもらえばすぐに分かると思う。

もうちょい追加。
水泳に限らず、インタバ式のトレーニングというのは、特に心肺能力の向上を促すのに適していて、
これはきちんとメニューを組んでやれば、老年となっても比較的安全に向上を図れるというデータもある。
心肺が強化されれば、より強く運動できるワケだから、そのメリットは大きいよ。
どのみち、どんなトレーニングにも言える事だが、毎度毎度同じメニュー、同じ刺激では
体がそれに慣れてしまって、維持はできても更なるプラスというのはしにくくなるものですよ。
下手するとモチベーション低下にもつながりかねないし、いずれは競技を目指したいって人は多くないから
いきなり強い負荷を与える必要はないけども、昨日とは違うステップを試すのは必要だよね。

　　

　　　　　　　　　　　

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:57:14.43 OCctkw3w
インタバ式ってインターバル形式の事を言っているのか？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:59:55.18 YFFZVHj9
どんどんスレのレベルが上がっていくな
俺はインターバルもなにも、25ｍ泳いで次も行けそうなら続いて行き、
きつかったら休むだけだわ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:43:43.69 DdGiewBZ
レベルも歳も様々だからな
けどどういうメニューにしても泳ぎの基本をしっかり身につけるのは重要だと思うね。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:07:09.60 iB2gcpZP
>>459
意味わかんないけどね　脂肪は減るの？減らないの？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:13:12.64 67PLOAKd
どうしても１キロ泳ぐのに２３分かかってしまう
２０分で泳ぎ切りたいんだけどな…
何がいけないんだろ？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:19:44.92 DdGiewBZ
>>464
ペースクロック見ながら泳いでると思うけど
50mを1分を守りながら泳ぐだけじゃん。
今23分だったらそのうち20分くらいは達成できるよ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:39:02.45 Jt16q7Zf
>>464
スピードトレーニングをしないから。速くなるためには必ずスピードトレーニングや
テクニックの習得が必要。

>>463
減る

>>458
筋肉に負荷を与えた場合、リカバリに大きなエネルギーを消費する。
近年、ちゃんとしたトレをこなした後に必要なリカバリに必要なエネルギー＞チンタラ運動中のエネ
ってことが分かってきたらシー。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:42:56.01 Jt16q7Zf
>>455
５０×20本程度でいいと思う。
1キロ30分かかるなら、50秒くらいで返ってきて40秒くらい休むのが限界かな……
ダメだったら、50秒で返ってきて、50秒休んでいいと思う。

INタイムを決めて、必ずそのペースでIN。因みに私は９０～９５％推奨派。
経験者なら分かると思うけど、80は和やか過ぎるｗｗｗ

後者の方が、筋肉がたくさん破損します。
その修復をするために筋肉が多大なエネルギーを必要とします。
実力に寄りますが、十分な強度のトレーニングを積むことができれば、多少メリハリは付くかと。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:45:01.36 Jt16q7Zf
>>462
基本は数をこなすことによってしか身につきません。
それを無視して机上の基礎に縛られるより、数こなすことは間違いではないと思う。

メンテしてくれる人は必要なんだけど、高いから独学で時間かけて頑張るのもありだと思うよ。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:47:17.13 DdGiewBZ
>>466
何言ってんだ
そりゃ間違いだよ
1000mを23分で泳げる人間が
わざわざスピードトレーニングする必要なんてない。
一般のジョガーが50mダッシュのトレーニングなんて必要ないだろ？

単純に1分50mのペースでどこまでいけるかを少しずつ伸ばしていけばいいだけ。
スピードトレーニングじゃなくて持久力の問題だし

このレベルでトレーニングなんて言葉使うのは間違いだね。
それにスピード重視の泳ぎと長距離の泳ぎはまったく別物だし。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:59:10.35 DdGiewBZ
>>468
基本もわからないのになんで数がこなせるんだ？ｗ
クロールにしたってローリング型が向いてるのか2軸ストレートストロークが向いてるのか
その泳ぎの違いだって理解したほうがいい。
今は動画や本だっていいのがでてるんだから。
大人が正しい泳法を身につけるためにはまずは頭での理解が重要だよ。
伏し浮きの習得が無理にしても蹴伸びでストリームラインつくるところからしっかり始めないと。
素人の大人をプールに放り込んで数こなせっても意味が無い。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:05:50.77 iB2gcpZP
>>466
エネルギー＝脂肪って思ってるの？　弱ったね

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:11:38.39 Jt16q7Zf
ID:iB2gcpZP

運動経験ないのに頑張ってスピーチするのはいいけど、プールで人の眼の前横切ったりしないでね。
殺されるのは勘弁。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:22:21.41 iB2gcpZP
お馬鹿さんは　捨て台詞吐いて逃亡

糖質と脂肪のエネルギーを分けて考えられる人は意外と少ない、炭水化物は脂肪と違ってカロリー
が低いから体重減るだけで考えれば糖質を消費する運動をしたほうが体重は減る
結局、筋肉中のグリコーゲンを使っては補充するだけで脂肪は減らないからダイエットとしては効果
ないんだけどね

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:13:27.42 u57RkVZ8
途中から違う人が答えてくれてたようだが・・・w

>>473
472の人の受け答えもエラク中途半端だけど、概ね間違った方向でもないよ。
それよりも、糖質は補充されるのは間違ってないけど、呼吸する意味が分からないなんて
答えしか言えない人が、体脂肪の燃焼効果はないなんて言い切ってはマズイね。

>>469-470外の人
キミの意見も正しい事言ってると思う。　理屈としてはキミを支持するよ。
だが、472の人の言わんとしてる事も意味としては分からなくもない。
実はその辺は分かってるんじゃないの？
まあ馴れ合うのも嫌だが、お互いあまり細かい事で揚げ足を取るのもどうかと思うよ。

さてところでもう一度書いておきますよ。（大事な所だから）
確かにATP-PCｒ系、解糖系の代謝システムは嫌気性なんだけど、
それを利用した運動を終えた直後に激しく呼吸をするのはなぜか？　

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:43:07.68 iB2gcpZP
>>474
めんどくさいから　分かるように書きなよ　知識自慢の小学生みたいだぞ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:22:27.17 1SYS6/QQ
市民プールって、50mぐらいしか泳いだことがないし、なんとなく苦手って感じで行っても、普通にマイペースで泳いでいられますか？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:01:22.89 8ucF+5PC
>>475
ですよねぇ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:18:28.31 DdGiewBZ
>>476
大丈夫だよ
公営だと25mと子供用の小プールもあったりするし
別に遅いとか途中で立つからといってなにかされるわけじゃないｗ
今はウォーキングコースもほとんどのプールであるだろうし。
ただマイペースでいられるかどうか、ってのは人それぞれだからなぁ・・・
この時期から込みだすしそういうのに嫌気がさす人もいるだろうな。
速く泳ぐコースでマイペースでチンタラ泳ぐじいさんとか本人はいいんだろうけどな。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:46:23.81 1SYS6/QQ
ありがとう。
とりあえず行ってみます。
緊張する、、

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:09:08.15 MEPXodah
>>479
必ず初心者コースがあるからそこで泳ぐ。後ろから人が
来たら譲る。最初は思ってる以上にしんどいから休むなり
歩くなりして過ごそう。難しいこと考えないで、長期間続けるのが吉。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:52:26.20 Jt16q7Zf
>>474
酸素がいるから＞糖を熱（エネルギー）にするために。

>>473は単純に小学校理科レベルの基礎知識が欠落しているから、脂肪だとか糖とかに
こだわるんだよ……単純な基礎学力不足。
そもそも人間はAT回路で概ね糖と酸素を原料に熱を生み出すことによってしか動けないわけだから、
血中の糖しかエネルギーとして使えないんだよ。血中に糖を入れる方法と脂肪がどうやって糖になるか
ってところの切り分けをするための知識が完全に欠落してる。だから変な答えが出るんだよ……

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:20:35.18 FxHwhzYb
完全に何言ってるか分かんなくなってる　笑える

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:58:50.05 OCctkw3w
今日も泳いできた
だんだんフォームが良くなってきている
あとは心肺機能を高めてたくさん燃焼させなきゃな

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:13:32.86 2rArB/Or
>>456,>>457,>>467
>>455です。遅くなったけど、レスありがとう！

今日プール行く前にレス読んでから、早速やってみました。50ｍ×20本、全力クロール。
力配分、80％～90、95％って書いてくれてたのが頭に残ってなかった。。。

すごいキツいね、これ。
途中から、80％位の力配分になってた気がする。

>>456が書いてる20～30秒のインターバルなんて、無理無理無理、>>467が書いてる50秒のインターバルでも守れてない時あったな。

ダッシュ&インターバルで1000泳いだ後は、>>457の助言通り残り3000泳ごうと思ったんだが、最初の方、呼吸苦しくて、ゆっくり泳いでるはずなのに連続200が限界だったわ。

プールが閉まるギリギリまで泳いで3500。
でもいつもの4000より、疲労感やうっすらとした筋肉痛があるので、すごい達成感がある。

教えてくれて、ホントありがとう～。
これから頑張るよ！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:53:44.04 V1cGEFd6
水泳デブの背中のたるみは異常

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 03:04:33.38 cIyEhU+r
>>485
なんで以上なんですか？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 07:57:34.91 KZDiIIix
背中がたるむって許容範囲を超えてるよね

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:08:46.32 r7lCWV1V
フローリングの上で上半身裸で寝そべって腰動かすと屁みたいな音がするほどたるんでる

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:38:54.62 KZDiIIix
>>487
頑張れ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:41:08.73 KZDiIIix
間違えた('A`)

>>488
頑張れ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:18:26.80 l3uiCVRP
背中って肉が付きにくい反面脂肪が付きやすいからね
水泳の場合たまたま肌露出するから目立つだけで
普通のデブもたるんでると思うよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:58:21.03 YzUvcFbg
先週から水中ウォーキングしてたんだけど
今日23年ぶりに泳いでみた。
多少動き難いくらいで問題なく泳げるだろうと思ってたけど
25Mでﾊｧﾊｧ息切れして続かなかった…ｗ
今日はクロールと平泳ぎ交互に計200Mで挫折したわｗ
いつか昔のように泳げるようになってやる！

…なるよね？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:05:57.98 KZDiIIix
あなたの年齢も昔の泳ぎも知らないから分からんよ(´･ω･`)

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:20:41.97 RWqNcC47
６月に入り各地で屋外プールの監視員募集してる
八王子のサマーランド、大磯ロングビーチ、よみうりランドＷＡＩなど
有名どころも募集中だよ
フリーターの皆さん夏季限定の屋外プールの監視員バイトいかがですか

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:23:26.82 KZDiIIix
監視員は事故った時、責任問われる事があるからな
本気で全部監視してるとホント疲れるよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:34:12.78 vJfitJZx
>>494 495
全く同じやり取りが「スレをたてるまでのない質問＠水泳板」にあるのですが･･･

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:36:33.55 KZDiIIix
コイツは他にもたくさんマルチしてる
だから俺が相手してるだけ、気にしないでいいよ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:54:13.77 YlI2/j2+
今日はやけに空いてたけどサッカーだったんだな・・・

　テレビ最近みないで泳いだり走ったりしてるからまぁどうでもいいか。人の運動みてて
自分が太ってたらしゃれにならんしな

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:11:05.06 Kk4TexYM
ヨルダン戦、前半は面白かったよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:59:23.94 sp0g/2f6
ビート板してたらお尻と太ももがめちゃ引き締まった
クロール飽きたからいい感じで楽しい

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:20:06.96 LM12eX1Q
>>500
めちゃって大阪弁ですよ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:51:32.75 7saAlgJf
>>499
ああなるほど、私が行くプールも行き始めてから最も空いてて、金曜日だから
かなあと思ってましたがサッカーのせいだったのですね。
毎日サッカーやればいいのになあ…。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 11:05:22.76 nbh0Fbzh
>>497
海のライフセーバーよりずっと楽だろ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:30:37.54 X2IQ+vJC
>>501
京言葉です

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:33:26.98 oXKU9EJ1
大阪は、めっちゃやね。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:34:02.97 UZ5YReLj
みんな水泳帽ってどこで買ってるの？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:38:29.03 5ZXv2hs4
>>506
スポーツ用品店に普通に売ってるよ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:49:40.72 LM12eX1Q
>>506
100円ショップにもあります。実用に耐える水準です。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:54:10.75 LwP+0+dq
>>458
グリコーゲン使おうが脂肪酸使おうが結果は同じだぞ
まさか、水泳でダイエットしてる人が極端なローカーボはしないだろうし

あと､水中ではスピードが倍になれば所要エネルギー(=消費エネルギー)は８倍ね

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:59:07.29 12uhltj9
朝からどしゃぶりの雨なのに、プールはクソ混んでた。
泳ぐのが遅いから遊泳コースは嫌いだが、今日は仕方なかった
１５回ぐらい抜かれ、嫌がられると思いながらも断続的に１時間半ｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:09:37.23 UZ5YReLj
>>507-508
ありがとうございます。とりあえず100均で買ってきます

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:59:12.05 1HQ2sQxR
最近の女子の水着で模様も地味で太ももまであるやつあるじゃん
あれ見てると海女さんにしか見えない。
「とったどー！」って言いながらアワビを海面から掲げるかドキドキする

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:11:58.06 KyxLenap
>>512
主流だし私もつかってるけど
ハーフスパッツは体のラインが目立たないからいい
ツーピースだと着替えも楽だしハイレグなんかもう着られなくなる

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:36:10.57 feERxlUl
>>509
>グリコーゲン使おうが脂肪酸使おうが結果は同じだぞ

脂肪減らすのがダイエットなのにグリコーゲン減らしてもダイエットにならない、脂肪だらけの身体で体重だけ
減らしてもダイエットとは言わない　バカすぎてちょっと笑える

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:17:45.01 wBAj6Sal
>>510
室内プールって雨だろうが寒かろうが混んでるよね
不思議だ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:25:00.11 cXhoPwkP
>>512
陰毛がジャングルでもはみ出す心配がないんだ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:38:01.01 wO1dEF+h
>>516
最低限の手入れぐらいしようよｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:46:30.64 JQ8y3EZD
おばちゃんぐは　靴をはいて歩いてますね

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:48:15.22 JqUyLbcm
毎日腋毛そり続けて顔に化粧品塗りたくって、美容院行ってとか、やってられるかと思うな。

520: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
12/06/10 11:29:54.01 E8bSNNzA
>>519
男も毎日ヒゲ剃り続けて、顔にローション塗りたくって
床屋行ってとか、やってるやん

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:38:23.22 JqUyLbcm
仕事によるけど、毎日剃るのは少ないんじゃ？
ローションなんか塗らないし、床屋は髪型、というか人によるか。

常識的な範疇では化粧、ムダ毛処理とかの労は男女じゃ比べ物にならないと思う。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:46:05.98 SQkTFblj
プールは裸に近いの曝してるから見られてる意識になる
だから綺麗になろうとちゃんとケアするようになる
美しくなれる

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:00:04.17 5OasWuuR
>>522
それはあるかも・・

平泳ぎしかできす、スクールにも申し込んだけどもうすでにスタートから半年たってるようで
皆泳げるようになっている・・そんな所へ入ってもまったく？？で1ヶ月で挫折
ググると個人指導もあるみたいのでもう個人指導受けようかと考えてます。
でもめげず平泳ぎとビート盤バタ足でひたすら毎日1時間泳ぐようにしてます。
ビート盤バタ足も水中ウォークしてる男の人に抜かされるくらい遅いorz
160／50・8　　　54キロスタートでした。
46キロが目標です。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:16:10.58 5OasWuuR
↑補足です。
　体脂肪24％とやはり太目　体脂肪19％くらいがベストみたいなのでがんばりまっす！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:55:48.19 giPF9QkL
>>522
あと、自分の全身の裸を見る機会も、他にあまりない
男だが、水着で腹が締められ、脂肪がどれだけあるか
いやおうなしに分かる

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 19:49:20.77 HpjdwnRP
>>524　いやその辺りで十分では？　おっぱいとお尻が小さくなるよ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:28:58.61 SQkTFblj
160だと理想47ぐらいじゃない？
筋肉つけての体重で

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:26:53.28 5OasWuuR
>>526
胸はＥですが二の腕から胸にかけてお肉があるタイプなんですorz
ワンサイズくらい小さくなってもいいかもですね。

>>527
ジム系の筋トレは苦手なんで、うちでダンベルやトレーシのＤＶＤなど見て筋トレしてます。
筋肉つけての160／47は理想ですね。

プールは痩せるというより締まる！って感じで平でもビート版バタ足でも泳いでいて気持ちいい！
夏休み前子供たちに占領される前、にもうちょっと泳ぎ込んでみたいと思います。
こ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:29:01.51 giPF9QkL
逆に、夏休みに入ると生徒は学校のプールが無料で使えるから、
有料のプールに来なくなるんじゃねーのかな。
つか、それを期待している。すでに糞ガキがクソ多い

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:31:50.05 JOCJ2+XS
ここにデブはいないのか

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 05:49:29.56 wkDQdBjx
>>530
いるよー。恥ずかしいからスペックを晒さないだけ。あと16kg痩せるつもりで
ガシガシ泳いでます。久しぶりに泳ぎ始めてから２ヶ月。7kg痩せたとこ。

ところで、プールに行くと、鼻水が止まらなくなったり、目が痒くなったりす
る人はいませんか？　泳ぎ始めた頃からそうだったんだけど、ちょうど花粉の
季節だし、とうとう花粉症になったのかと思ってたんだが。

でもレディースデーで一週間休んだ間はぴたりと治り、再開したらまた滝鼻水。
塩素か何かのアレルギーなのでしょうか。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:20:20.08 D+rC9rO5
アレルギーってか、粘膜弱くて塩素にやられてるんじゃないかね

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:58:32.73 N3q4qegQ
自分も鼻水出るタイプだ
そうか塩素のせいか

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:24:06.23 qVerAgSU
毎回、鼻炎の薬飲んで行く。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:34:18.76 wkDQdBjx
>>531です。
>>532
確かに肌もとても弱くて超敏感肌なので、粘膜も敏感という可能性大です。。。

>>533
私の他にも鼻水出る方、いらっしゃるのですね。
３日連続泳いだら、今日はもう１日中鼻水状態だったので、プールに行くのを
控えてみました。で、思い立って塩水で鼻うがいしてみたら結構改善。
今後はプールに行った後に、すぐに鼻うがいをしてみようかと思います。

>>534
鼻炎の薬、ですか…。健康になりにいくのに、薬を飲まなきゃいけないという
のも、微妙ですねえ。。。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:23:10.01 tT4jVEBp
プールいったら体が痒くなる
シャワーで丁寧に洗っても痒い
痒い痒い痒い痒い

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:28:39.95 6nBSpZnL
新発見した
ロングブレスの呼吸をやった後に泳いだらビックリするほど楽に泳げた
心肺機能が一時的にでも強化されたからだと思われ。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:21:32.99 llqRx/B9
明日2年ぶりにプール行ってくるぞー！
カナヅチで痩せたいのは下半身なんだけどビート板でも問題ないかな？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:31:02.99 tT4jVEBp
>>538
ビート板は下半身かなり引き締まるよ
25Mを30秒ぐらいのペースがオススメ
それ以上だとすぐヘロヘロなっちゃう

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:51:58.06 llqRx/B9
>>539
早速レスありがとう
25m30秒意識してみます！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:57:48.92 tT4jVEBp
>>540
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
水泳板のビート板スレ
練習方法とか質問したらたぶん誰か答えてくれるはず
バタ足だけだと飽きるから色んなキックやった方が長続きするよ
頑張ってね

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:31:14.62 NRQvdL+r
混んでたから早めに切り上げてメシ食べてから走ろうと思ってたけど
もう22時半だ・・
　今日は体重維持でおわってしまった。ネル

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:34:00.49 BD0oJDBS
バタ足だけで進むと物凄い音と水しぶきをたててしまう
でもそうしないと速く進めない

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:22:59.32 BK+9ihNx

下半身にはビート板が良いのか.......
1kmを20分以内で泳ぐを2セットやってるんだけどビート板の方が良いのかな

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:53:42.94 7QEtQXnz
水しぶきとか
後ろからのプレッシャーとか
鼻水とか呼吸荒いとか
変な声出しちゃうやつとか
泳ぐの遅いとか速いとか
歩くの遅いとか速いとかどうでもいいけど

プールで止まって喋ってるおばさんら邪魔
カフェじゃねんだから一度出ろ
イントラ注意しろ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:50:40.54 eIuUywRk
>>545
爺婆がお見合いしてるときあるよなｗ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:58:06.06 BWJBJdwo
>>536
この時期痒いようじゃ冬なんか大変じゃない？
オレもそうなんだけどさ

548: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/12 10:30:41.11 WbZutIzc
男女問わず止まってじゃべってる人ってだいたい太ってるよねｗ

>>536 >>547
水に長いこと浸かってるから脂が抜けて乾燥するんじゃないかな？
シャワーの後保湿剤塗っておけば？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:45:16.12 ER0VCH9O
水泳で腹回りの
脂肪って減るかな？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:15:43.17 CXTi1KQJ
>>549
ジムで腹筋だのダンスだのしとけよ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:19:27.90 ER0VCH9O
>>550
サンキュー。ってやっぱ腹回りは水泳じゃ厳しいのか

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:55:16.33 SDoFxase
水泳でお腹回り痩せるよ
顔上げてビート板やればお腹はかなりすっきりする

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:58:39.43 1QP7XAj9
普段からドローインするのもいいよ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:17:40.08 ER0VCH9O
>>552、553
サンキュー。腹回り減るんだったら嬉しいな
週5で毎日ｸﾛｰﾙ100Ｍ×10を35分(1分の休憩)で
やってるんだけど、上半身の贅肉がやばくてさ
よかったら詳しく教えていただけたら嬉しいです

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:55:51.04 PGZ3I94b
>>554
ビート板で同じ距離やってみたらいいと思う
キックを深く浅く浅く深く浅く深くとかリズムつけてしたり
ドルフィンを混ぜたりするといい
かなりきついけど頑張ったら短期間でかなり効果でるよ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:09:22.50 nfYXV66Z
>>554
脂肪落としたいなら1時間ぐらい続けたほうが良いんじゃないかな　35分って少なくない？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:11:12.83 JPl9PR53
ジョギングだけだったのを水泳もやるようになって半年。
風俗嬢に「スポーツやってるかんじの背中ですね」と言われ
やった甲斐があったと感涙

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:59:22.44 fgsUs1kL
運動神経良さそうなお尻ですねと褒められてこそ一人前

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:09:36.15 fpqIXo2n
>>554
それだけ泳いで痩せられないなら食べ過ぎ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:11:13.38 ER0VCH9O
>>555、556
サンキュー。ダラダラ泳ぐより短時間で、強い
運動した方がいいとこのスレで見たんで(汗)
やっぱもう少し長い時間運動した方がよさそうだな

ドルフィンはやった事ないからわかんないけど
同じくらいの距離をバタ足でやってみます

皆ありがとう

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:36:04.22 WcHQ88Jt
>>541
ありがとうございました！

雨の中4駅歩いて区民プール行ってきた
ビート板でひたすら往復、たまに歩いたりで2時間半
カナヅチ&2年ぶりなのもあって初め25M40秒以上かかってたけどふとももで泳ぐことを意識して頑張ったら30秒で泳げるようになった！
ダイエットのことより上達意欲が強くなっていい感じなので週1くらいで続けたい

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:14:35.51 SDoFxase
>>561
ビート板はハマルと中毒なるよ
色んなテクニックあるから飽きないし
そして気がつけば水泳がかなり上達してるというオマケつき

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:07:31.72 CXTi1KQJ
今日もサッカーやってた？？

　何か今日は普段こない人らが結構きてた、半年前のおいらの体型を見る
思いw
　

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:24:57.34 1QP7XAj9
>>563
今日は激しくも不思議な試合だったよ
キーワードは栗原と主審とホイッスル

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:50:39.25 CXTi1KQJ
>>564
同点になったとことイエローカードと点取りかえされたところは泳ぎ終わって
茶飲んでるときにみたよw。
　いいとこだけみてたわけかw

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:09:30.33 Dpl6ktjg
サッカーやったら痩せそうだが若くないと出来ないな。
それにしてもプール通ってるデブって水泳じゃ痩せないんじゃないかって
思えるぐらい痩せないね。
泳げるようにはなってるんだが。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:22:16.53 NubOpdKu
泳いだ後の空腹に耐えられないんじゃないか

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:28:48.86 SAxlHqvF
プールが混んでるわけでもないのに、
ろくに泳がないでさっさと出て行っちゃう人ってなんなんだろと思う。
泳ぎにきましたって事実だけで満足しちゃうのかな。
せっかくプールまで来てるのにもったいない。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:36:47.76 jK0cd9Od
俺もさっさと上がるけど泳ぐ事は泳ぐけどなぁ
でも、おばちゃんらに「いつも頑張ってるねぇ」とか「痩せたねぇ」とか言われるから存在感はあるみたいｗ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:09:02.66 rnQKDrDR
>>568
今日の私がまさにそれでした。
塩素で鼻水エンドレス状態になることがはっきりしたので、今日はビート板での
バタ足と、ウォーキングだけにして、水に顔つけないようにしようとプールに行っ
たものの、泳げないのが悲しくて、つまらなくて、40分ぐらいやって採暖室でスト
レッチして帰ってきちゃいました。ガシガシ泳ぐ人が羨ましい…。
前は2km泳いでたんですけど…。

でもこのスレ覗いたら、ビート板にはまるというレスがあるので、気を取り直して
また頑張ろうと思います。。。

571:!ninja
12/06/13 08:58:15.54 vxf2fupK
水中ウォーキング、無言で1時間歩くのは飽きるね。
一人で行ってるので無言は当たり前なんだけどｗ
顔や髪濡らしたくないので泳がずにいたんだけど
顔上げてビート版ってのもアリなんだね。
次からやってみようかな（･∀･）

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:21:05.10 mR3eDaM5
プール入って顔と髪濡らしたくないってどうなんだ
プール入る前にシャワーは浴びるだろ
塩素を被りたくないってこと？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:39:06.36 Tq/RbQBR
私も顔つけるの好きじゃないからウォーキングとビート板の日とガッツリ泳ぐ日としてる
理屈じゃなくてなんか嫌なんだよね

574: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/13 11:51:48.06 vxf2fupK
>>572
顔はまだいいけど髪濡らすとロングだから乾かして帰るのに時間掛かっちゃうんだよね。
パパッと行ってチャチャっと帰りたいの、片道30分。　
もっと近かったら週に何回も行きたいなぁ（･∀･）

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:58:58.72 O6QtZ3HZ
上手に息継ぎできなくてゴボォってなるからビート板で顔つけずに泳いでるけどドライヤー借りられるし髪はガンガン濡らしてるよー
仕事帰りにささっとより休みの日に好きなだけ泳ぐ派だ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:05:12.88 mR3eDaM5
ちゃんと髪の毛洗って帰らないと、髪の毛に塩素ついたままだよ？

577: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/13 13:18:05.90 vxf2fupK
あ、ありがとう
みなさん、髪ロング？
そのまま家帰ってお風呂の方がいろんなことがスムーズで
髪が長い私には合ってるみたいです。
ホント、癒されるから近かったらもっと通いたい（･∀･）

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:11:18.22 Tq/RbQBR
塩素気になるよね
私もロングでシャワーでドボドボ濡らしてからキャップかぶるけど
できるなら頭つけたくないわ
でも泳ぎたい欲望に負けて潜水とかやって開き直っちゃうｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:32:11.80 VHbdhkMN
昨日バタ足が綺麗って誉められた！
バタ足もした事無かった超初心者からのスタートだったから本当にうれしい！
早く泳げるようになりたいよー！

580: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/13 14:37:07.14 vxf2fupK
>>578
＞泳ぎたい欲望に負けて潜水
小さい頃からスイミング行ってて普通に泳げるから欲望は
湧き上がってくるよｗｗｗ　
潜水、今も25ｍとかできるのかな？ｗ（･∀･）

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:29:23.63 AVyev/+f
毎日のように泳いでるけど割りとハゲは進行してない。
むしろ塩素の殺菌効果で頭皮のかゆみがなくなったぐらい
髪質はちょっとパサつくけど男なんでそれほど気にならないし

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:14:18.62 SjG/0NjB
>>580
＞潜水、今も25ｍとかできるのかな？

578じゃないけど、２５ｍなら、まず問題なく出来るよ。
ただし平泳ぎの潜水ね。ドルフィンキックだと腹部に力がかかるせいか、
すぐ息苦しくなって成功率は３本に１本くらいかな。

ちなみに４０代♂。先日、肺活量を測る機会があったけど5000ccだった。

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