【水泳】 プールで痩 ..
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316:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 01:15:20.73 PSwSd/QS 実家が空手道場やってたんだが 格闘技系はちゃんと鍛練するなら割りと筋肉はつくよ ただし使ってる部位だけだし やっぱり筋トレには敵わないけど 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 01:21:42.21 WOSfwlLG 水泳部にいた奴なら勿論、激しい体育会系部活経験者ならみんな知ってる 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 01:23:51.46 zqe+Kbml ってか、ダイエットでは筋トレの後に水泳がデフォだろ 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 01:28:11.96 hWb3RbSg >>318 週2で筋トレ後ランニングマシーン30分＋クロール80秒/50mを30分 週2でクロールを1時間 こんな生活始めたら、大して食事制限してないのに週に１kgずつ減っていくわ 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 08:22:23.29 82PAfCja クロールはキックはさほど重要ではないとのことですが キックを意識しないと足側が沈んで 溺れている人のようになってしまいます 何処に原因があるのでしょうか？
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